🌅 सुप्रभात! नया दिन, नई ऊर्जा — आज का दिन आपकी सेहत और खुशियों से भरा हो। सेहत को लेकर बड़ी बातों में उलझने की जरूरत नहीं; छोटी-छोटी आदतें ही लंबे समय में सबसे बड़ा फर्क डालती हैं। रोज़ सुबह कुछ मिनट का सही चुनाव दिनभर आपको तरोताज़ा रख सकता है। आइए जानते हैं आज…
रोज़ 7-8 घंटे की गहरी नींद से याददाश्त, मूड और एकाग्रता बेहतर होती है। जानें अच्छी नींद के 5 आसान तरीके और सावधानियां।
सीरम इंस्टीट्यूट की स्वदेशी Cervavac को WHO की प्रीक्वालिफिकेशन मिली — 9 से 26 साल के बच्चों और किशोरों के लिए 4 HPV टाइप से सुरक्षा; SII का यह 32वां WHO प्रमाणन है, अब संयुक्त राष्ट्र एजेंसियां दुनियाभर में खरीद सकेंगी।
वज्रासन इकलौता आसन है जिसे भोजन के तुरंत बाद किया जा सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार 5-10 मिनट का अभ्यास पाचन में सहायक माना जाता है। जानें विधि और सावधानियां।
🌅 सुप्रभात! नया दिन, नई ऊर्जा — आज का दिन आपकी सेहत और खुशियों से भरा हो। सुबह का पहला अच्छा अभ्यास ताड़ासन है — खड़े-खड़े किया जाने वाला यह सरल आसन पूरे शरीर को सक्रिय कर देता है। यह संदेश अपने अपनों को भी ज़रूर भेजें, सेहत की शुभकामना सबसे अच्छी शुभकामना होती है।…
सुप्रभात! भुजंगासन के 5 मिनट — विधि, फायदे और सावधानी। विशेषज्ञों के अनुसार रीढ़ मज़बूत और तनाव दूर करने में मददगार हो सकता है।
आयुष्मान भारत योजना के तहत 1 अक्टूबर से भोपाल, इंदौर, ग्वालियर और जबलपुर के निजी अस्पतालों के लिए NABH प्रमाणन अनिवार्य; तय समय तक प्रमाणपत्र नहीं देने पर 126 अस्पतालों की मान्यता समाप्त।
बालाघाट जिले में बीमारी के फैलाव के बाद 57 मेडिकल टीमों ने 50 गांवों में 43,451 लोगों की जांच की; 647 गंभीर बच्चों को अस्पताल में भर्ती कराया गया। CM डॉ. मोहन यादव ने मामले का संज्ञान लिया।
सुप्रभात! आज का हेल्थ टिप: रोज़ सुबह एक कटोरी अंकुरित अनाज — प्रोटीन-फाइबर से भरपूर पौष्टिक नाश्ता। बनाने की विधि, फायदे और सावधानी जानें।
