डेस्क रिपोर्ट।
सार: सर्दी में बालों की देखभाल अभी से शुरू करें — ठंडी और शुष्क हवा बालों की नमी छीन लेती है, ऐसे में गुनगुने तेल की मालिश, गुनगुने पानी से धुलाई और सही आदतें ही बालों को रूखा और बेजान पड़ने से बचाती हैं।
नवंबर की शुरुआत के साथ सुबह-शाम ठंडक बढ़ गई है और हवा में नमी घट रही है। इसका असर सिर्फ त्वचा पर नहीं, बालों पर भी दिखता है — बाल रूखे और बेजान लगने लगते हैं, उलझने बढ़ जाती हैं और कंघी करते समय टूटने भी लगते हैं। कई लोगों को इस मौसम में सिर की त्वचा में रूखापन और रूसी की परेशानी भी होने लगती है। अच्छी बात यह है कि सर्दी में बालों की देखभाल के लिए महंगे उत्पादों की जरूरत नहीं — पानी का तापमान, तेल लगाने का सही तरीका और छोटी-छोटी आदतें ही सबसे बड़ा फर्क डालती हैं।
सर्दी में बालों की देखभाल के लिए गुनगुना तेल
सर्दी में बालों की देखभाल की सबसे सरल आदत है गुनगुने तेल की मालिश। नारियल या सरसों का तेल हल्का गुनगुना करके उंगलियों के पोरों से सिर की त्वचा पर धीरे-धीरे मालिश करें — इससे त्वचा को नमी मिलती है और रूखापन कम होता है। हफ्ते में एक-दो बार ऐसा करना काफी है। ध्यान रखें कि तेल बहुत ज्यादा गर्म न हो और मालिश करते समय नाखूनों से जोर से रगड़ें नहीं, इससे त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है। तेल लगाने के बाद बालों को कुछ देर ऐसे ही छोड़ें, फिर गुनगुने पानी से धो लें।
बाल धोते समय पानी का तापमान रखें गुनगुना
सर्दी में बहुत गर्म पानी से बाल धोने का मन करता है, पर यही आदत बालों और सिर की त्वचा को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाती है — गर्म पानी प्राकृतिक नमी छीन लेता है। इसलिए बाल धोने के लिए हमेशा गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें। शैंपू मुख्य रूप से सिर की त्वचा पर लगाएं और हल्के हाथों से मसाज करें, लंबाई को रगड़ने से बचें। हर बार शैंपू के बाद बालों की लंबाई और सिरों पर कंडीशनर लगाएं — इससे बाल सुलझाना आसान होता है और कंघी करते समय टूटने की आशंका कम होती है।
रूसी, कंघी और गीले बालों की सही आदतें
- सर्दी में रूसी बढ़ जाए तो सिर की त्वचा को सूखा न रहने दें — नियमित तेल मालिश और गुनगुने पानी से धुलाई मदद करती है
- बाल सुलझाने के लिए चौड़े दांतों वाली कंघी इस्तेमाल करें, सिरों से शुरू करके धीरे-धीरे ऊपर की ओर जाएं
- गीले बाल नाजुक होते हैं — तौलिए से जोर से रगड़ने के बजाय हल्के हाथों से दबाकर पानी सोखें, गीले बालों को कसकर न बांधें
- बालों को बहुत कसकर बांधने से जड़ों पर खिंचाव पड़ता है — ढीली और आरामदायक हेयरस्टाइल चुनें
- ब्लो ड्रायर और स्ट्रेटनर का इस्तेमाल सीमित रखें, जरूरत पड़े तो हीट से बचाव का उपाय अपनाएं
- खाने में दाल, दूध, दही, पनीर और मौसमी फल रखें — बालों की सेहत अंदर से भी बनती है
- लगातार खुजली, ज्यादा पपड़ी या बहुत ज्यादा बाल झड़ना दिखे तो घरेलू उपाय पर ही न रहें, डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से जरूर मिलें
डिस्क्लेमर: यह सामान्य स्वास्थ्य जानकारी है, चिकित्सा सलाह नहीं। किसी बीमारी की स्थिति में डॉक्टर से परामर्श लें।
