डेस्क रिपोर्ट
सार: आज 14 नवंबर 2026, शनिवार को दुनिया भर में विश्व मधुमेह दिवस मनाया जा रहा है। इस साल की थीम ‘मधुमेह पर समय रहते कार्रवाई’ है — यानी बीमारी के लक्षण दिखने का इंतजार किए बिना, समय पर जांच और बचाव के कदम उठाना। अंतरराष्ट्रीय मधुमेह महासंघ की ताजा रिपोर्ट के मुताबिक दुनिया में 58.9 करोड़ वयस्क मधुमेह के साथ जी रहे हैं, और भारत 8.98 करोड़ मरीजों के साथ दुनिया में दूसरे नंबर पर है। चिंता की बात यह है कि भारत के इन मरीजों में से करीब 43 फीसदी को अपनी बीमारी के बारे में पता ही नहीं है।
14 नवंबर की तारीख के पीछे की कहानी
विश्व मधुमेह दिवस हर साल 14 नवंबर को ही क्यों मनाया जाता है, इसके पीछे एक ऐतिहासिक वजह है। 14 नवंबर सर फ्रेडरिक बैंटिंग का जन्मदिन है। कनाडा के चिकित्सक बैंटिंग ने चार्ल्स बेस्ट के साथ मिलकर 1921 में इंसुलिन की खोज की थी, और 1922 में इसका पहला सफल चिकित्सीय उपयोग हुआ। इंसुलिन की खोज से पहले मधुमेह एक जानलेवा बीमारी मानी जाती थी; इस खोज ने लाखों लोगों की जान बचाई और बैंटिंग को 1923 में नोबेल पुरस्कार मिला।
अंतरराष्ट्रीय मधुमेह महासंघ और विश्व स्वास्थ्य संगठन ने 1991 में इस दिवस की शुरुआत की थी, ताकि मधुमेह के बढ़ते बोझ के प्रति दुनिया का ध्यान खींचा जा सके। 2006 में संयुक्त राष्ट्र ने 14 नवंबर को विश्व मधुमेह दिवस के रूप में आधिकारिक मान्यता दी। तब से यह दुनिया का सबसे बड़ा मधुमेह जागरूकता अभियान बन गया है, जो 160 से ज्यादा देशों में मनाया जाता है। नीला वृत्त 2007 से मधुमेह समुदाय का वैश्विक प्रतीक है और इस दिन दुनिया भर की इमारतें नीली रोशनी से जगमगाती हैं।
2026-27 की थीम — ‘मधुमेह पर समय रहते कार्रवाई’
अंतरराष्ट्रीय मधुमेह महासंघ ने 2026 और 2027 के लिए दो साल की थीम तय की है — ‘मधुमेह पर समय रहते कार्रवाई’। इस अभियान का जोर तीन बातों पर है: मधुमेह की जल्दी पहचान, समय पर अच्छी देखभाल और टाइप 2 मधुमेह का जोखिम घटाना। विश्व स्वास्थ्य संगठन का 2026 का अभियान भी जल्द निदान और इलाज तक पहुंच पर जोर देता है।
थीम के पीछे की वजह साफ है — मधुमेह अक्सर चुपचाप बढ़ता है और जब तक लक्षण दिखते हैं, तब तक शरीर को नुकसान पहुंच चुका होता है। इसलिए संदेश यह है कि लक्षणों का इंतजार न करें, जांच कराएं और जोखिम पहचानकर बचाव के कदम उठाएं। विश्व स्वास्थ्य संगठन ने 2030 तक का लक्ष्य तय किया है कि मधुमेह वाले 80 फीसदी लोगों का निदान हो जाए।
दुनिया और भारत के आंकड़े चौंकाने वाले
अंतरराष्ट्रीय मधुमेह महासंघ के डायबिटीज एटलस के 11वें संस्करण के मुताबिक दुनिया भर में 20 से 79 साल की उम्र के करीब 58.9 करोड़ लोग मधुमेह के साथ जी रहे हैं — यानी दुनिया का हर 9 में से 1 वयस्क। अनुमान है कि 2050 तक यह संख्या बढ़कर 85.3 करोड़ तक पहुंच सकती है।
भारत में भी स्थिति बेहद गंभीर है। देश में 8.98 करोड़ मरीजों के साथ भारत दुनिया में दूसरे नंबर पर है। यह संख्या दुनिया के हर 7 मधुमेह मरीजों में से 1 के बराबर है और दक्षिण-पूर्व एशिया के कुल मरीजों का करीब 80 फीसदी हिस्सा है। सबसे चिंताजनक बात यह है कि भारत के इन 8.98 करोड़ मरीजों में से करीब 43 फीसदी, यानी करीब 3.86 करोड़ लोग, अपनी बीमारी से पूरी तरह अनजान हैं। अनुमान है कि 2050 तक भारत में मरीजों की संख्या बढ़कर 15.67 करोड़ तक पहुंच सकती है।
भारतीय चिकित्सा अनुसंधान परिषद और मद्रास डायबिटीज रिसर्च फाउंडेशन के आईसीएमआर-इंडियाब अध्ययन के नतीजे भी अहम हैं। यह अध्ययन जून 2023 में द लैंसेट डायबिटीज एंड एंडोक्रिनोलॉजी में प्रकाशित हुआ था और इसमें 31 राज्यों और केंद्र शासित प्रदेशों के करीब 1.13 लाख वयस्कों को शामिल किया गया था। इसके मुताबिक भारत में वयस्कों में मधुमेह की औसत दर 11.4 फीसदी है। राज्यों के हिसाब से गोवा में सबसे ज्यादा 26.4 फीसदी, पुडुचेरी में 26.3 फीसदी और केरल में 25.5 फीसदी लोग इसकी चपेट में हैं, जबकि उत्तर प्रदेश में यह दर सबसे कम 4.8 फीसदी दर्ज की गई।
विश्व स्वास्थ्य संगठन की फैक्टशीट के मुताबिक 2022 में 30 साल या उससे अधिक उम्र के जिन वयस्कों को मधुमेह था, उनमें से 59 फीसदी दवा नहीं ले रहे थे। यह आंकड़ा बताता है कि निदान के बाद भी इलाज तक पहुंच एक बड़ी चुनौती है।
मधुमेह होता क्या है — टाइप 1, टाइप 2 और गर्भकालीन मधुमेह
मधुमेह एक दीर्घकालिक रोग है, जिसमें खून में शुगर यानी ग्लूकोज का स्तर सामान्य से ज्यादा रहता है। शरीर में इंसुलिन नाम का हार्मोन खून की शुगर को नियंत्रित करता है। जब इंसुलिन पर्याप्त मात्रा में नहीं बनता या ठीक से काम नहीं करता, तो शुगर खून में बढ़ने लगती है।
टाइप 1 मधुमेह में शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली इंसुलिन बनाने वाली कोशिकाओं पर हमला कर देती है, जिससे इंसुलिन बनना बंद हो जाता है। ऐसे मरीजों को जीवन भर इंसुलिन लेना पड़ता है। टाइप 2 मधुमेह सबसे आम है — इसमें शरीर इंसुलिन का ठीक से उपयोग नहीं कर पाता या पर्याप्त इंसुलिन नहीं बनाता। यह अक्सर जीवनशैली, अधिक वजन और पारिवारिक इतिहास से जुड़ा होता है। गर्भकालीन मधुमेह गर्भावस्था के दौरान होता है और इससे मां और बच्चे दोनों के लिए बाद में मधुमेह का जोखिम बढ़ जाता है। इनके अलावा प्री-डायबिटीज वह चरण है, जिसमें शुगर सामान्य से ज्यादा होती है पर मधुमेह की सीमा से नीचे रहती है — यह चेतावनी का चरण है, जिसमें समय रहते जीवनशैली बदलकर बीमारी को टाला जा सकता है।
शुरुआती लक्षण — जिन्हें नजरअंदाज करना भारी पड़ सकता है
मधुमेह के आम लक्षणों में बार-बार प्यास लगना, बार-बार पेशाब आना, भूख बढ़ना, बिना वजह वजन घटना, थकान महसूस होना, धुंधला दिखना और घाव भरने में देरी शामिल हैं। हाथ-पैरों में झुनझुनी या सुन्नपन भी इसका संकेत हो सकता है।
टाइप 2 मधुमेह की सबसे बड़ी चुनौती यह है कि इसके लक्षण हल्के होते हैं और कई साल तक नजर नहीं आते। विश्व स्वास्थ्य संगठन के मुताबिक टाइप 2 के लक्षण अचानक भी आ सकते हैं, पर अक्सर वे धीरे-धीरे बढ़ते हैं और लंबे समय तक अनदेखे रह जाते हैं। यही वजह है कि बिना जांच के करीब आधे मरीजों को अपनी बीमारी का पता ही नहीं चलता।
एक अंतरराष्ट्रीय सर्वेक्षण में भारत के 502 लोगों से बात की गई। इसमें 84 फीसदी लोगों ने माना कि स्वस्थ होने पर भी शुरुआती जांच कराना अच्छा है, लेकिन केवल 14 फीसदी को ही लगा कि उन्हें खुद टाइप 2 मधुमेह का खतरा है। जागरूकता और अपने जोखिम को लेकर यह अंतर ही वह खाई है, जिसे इस साल की थीम भरना चाहती है।
जांच — कौन सी, कब और रिपोर्ट कैसे पढ़ें
विश्व स्वास्थ्य संगठन के मुताबिक खून में शुगर की जांच से मधुमेह की जल्दी पहचान अपेक्षाकृत सस्ते में हो सकती है। फास्टिंग शुगर की रिपोर्ट पढ़ने का तरीका सीधा है — 100 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर से कम सामान्य है, 100 से 125 के बीच प्री-डायबिटीज मानी जाती है और 126 या उससे ऊपर मधुमेह की पुष्टि मानी जाती है। एचबीए1सी जांच पिछले दो-तीन महीने की औसत शुगर बताती है और 6.5 फीसदी या उससे ऊपर का मान मधुमेह की पुष्टि करता है।
जांच किसे करानी चाहिए, इसका जवाब भी स्पष्ट है — 30 साल से ऊपर के सभी लोग, अधिक वजन वाले लोग, जिनके परिवार में मधुमेह का इतिहास है, जिन्हें उच्च रक्तचाप है या जिनकी शारीरिक गतिविधि कम है, उन्हें नियमित जांच करानी चाहिए। भारत में राष्ट्रीय कार्यक्रम के तहत 30 साल या उससे अधिक उम्र के लोगों की मधुमेह, उच्च रक्तचाप और तीन आम कैंसर की जनसंख्या-आधारित स्क्रीनिंग तय है और आयुष्मान आरोग्य मंदिरों पर यह जांच होती है। मध्य प्रदेश में भी यही व्यवस्था लागू है।
बचाव के उपाय — थाली, चाल और दिनचर्या
विश्व स्वास्थ्य संगठन के मुताबिक संतुलित आहार, नियमित शारीरिक गतिविधि, सामान्य वजन और तंबाकू से दूरी से टाइप 2 मधुमेह को रोका या टाला जा सकता है। खाने में हरी पत्तेदार सब्जियां, फल, दालें, रेशेदार चीजें और साबुत अनाज शामिल करें, जबकि मीठे पेय, ज्यादा मीठी और तली-भुनी चीजें सीमित करें। भारतीय चिकित्सा अनुसंधान परिषद के राष्ट्रीय पोषण संस्थान ने 2024 में भारतीयों के लिए आहार दिशानिर्देश जारी किए हैं, जिनमें 17 दिशानिर्देश शामिल हैं।
शारीरिक गतिविधि के लिए विश्व स्वास्थ्य संगठन वयस्कों को हफ्ते में 150 से 300 मिनट मध्यम गतिविधि और हफ्ते में कम से कम 2 दिन मांसपेशियों की कसरत की सलाह देता है। रोज कम से कम 30 मिनट तेज चाल से पैदल चलना भी बचाव का असरदार तरीका है। वजन पर नियंत्रण और नियमित रूप से ब्लड शुगर, ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल की जांच कराना स्वस्थ जीवनशैली का अहम हिस्सा है।
अगर मधुमेह है तो क्या करें
अगर जांच में मधुमेह की पुष्टि हो जाए तो घबराने के बजाय डॉक्टर की सलाह पर अमल करना सबसे जरूरी है। डॉक्टर की दी हुई दवाएं समय पर लें और खुद से इलाज में बदलाव न करें। नियमित जांच में एचबीए1सी, ब्लड प्रेशर, लिपिड प्रोफाइल, किडनी फंक्शन, यूरिन एल्ब्यूमिन और आंखों की जांच शामिल होनी चाहिए, क्योंकि मधुमेह का असर दिल, किडनी, आंखों की रोशनी, नसों और पैरों पर पड़ सकता है। समय पर निदान और सही देखभाल से इन जटिलताओं का जोखिम काफी घट जाता है।
क्यों जरूरी है ‘समय रहते कार्रवाई’
मधुमेह को अक्सर चुपचाप बढ़ने वाली बीमारी कहा जाता है, और आंकड़े इसकी पुष्टि करते हैं — भारत में करीब 43 फीसदी मरीजों को अपनी बीमारी का पता ही नहीं है। जितनी जल्दी पता चलेगा, उतना बेहतर नियंत्रण होगा और जटिलताओं का खतरा उतना कम होगा। इसलिए विश्व मधुमेह दिवस सिर्फ एक तारीख नहीं है, बल्कि जांच कराने का दिन है। आज अपने परिवार के 30 साल से ऊपर के सदस्यों की शुगर जांच कराएं, अपनी थाली और दिनचर्या पर नजर डालें और मधुमेह पर समय रहते कार्रवाई करें।
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