खानपान

नवरात्रि के आखिरी दिनों में व्रत, जागरण और त्योहार की भागदौड़ से थकान बढ़ जाती है। पानी, हल्का भोजन, पर्याप्त नींद और थोड़ी सैर से शरीर को संभाला जा सकता है। जानें सरल उपाय।

नवरात्रि और त्योहारों के बीच मिठाई, तला-भुना और बदलते मौसम सेहत पर असर डाल सकते हैं। जानें संतुलन बनाए रखने के आसान और व्यावहारिक उपाय।